Devenue courante dans les blocs opératoires ou dans les cabinets de dentiste pour la gestion de la douleur, l’Hypnose est un outil puissant ayant une efficacité prouvée pour 3 autres grandes catégories d’objectifs :
1-pour apprendre à gérer les émotions
2-pour modifier un comportement gênant
3-pour gérer les étapes de vie
Exemples de demandes
-Hypnose :
1-Gestion des émotions :
Sentiment d’échec
Image de soi, manque d’estime de soi, manque de confiance en soi
Timidité, trac, peur du jugement
Manque affectif, sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison ou de culpabilité
Colère
Peurs et phobies
Stress et anxiété
Burn-out et Bore-out
2- Gestion des comportements :
Addictions (arrêt du tabac, drogues, alcool, pornographie, jeux, etc.)
Troubles du comportement alimentaire (boulimie, compulsions alimentaires)
Perte de poids
Troubles du sommeil (endormissement, sommeil agité, peu réparateur, etc.)
Troubles sexuels (éjaculation précoce, impuissance, manque ou absence de libido)
Incapacité à prendre des décisions importantes (procrastination)
3- Gestion des étapes de vie :
Changement d’étapes de vie (retraite, départ des enfants, changement de travail, divorce, etc.)
Deuil d’une personne perdue, d’un être aimé, d’une relation
-EFT (ou Emotional Freedom Technique) :
Pratiquée depuis 1990, cette technique prend de plus en plus d’ampleur dans la gestion des émotions fortes. Elle permet une libération émotionnelle, éliminant les perturbations dans le système énergétique du corps (grâce à la stimulation des méridiens) pour transformer sa santé émotionnelle.
Utile pour soulager :
-phobies, déprime passagère, dépression, culpabilité, anxiété, colère,etc.
-symptômes physiques : douleurs, migraines, arthrose, etc.
-troubles fonctionnels (sans cause médicales avérées) : fatigue, trouble de la tension, vertiges, etc.
-RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) :
Combinaison de l’EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) et de l’Hypnose permettant, à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles, de « digérer » l’événement traumatique.
Utilisant les capacités naturelles de plasticité du cerveau (découverte neuro-scientifique majeure), le RITMO est un outil de thérapie brève, efficace pour le traitement des troubles post-traumatiques et notamment pour :
-gérer un traumatisme unique (accident, agression, deuil, etc.)
-gérer les blocages émotionnels (comportements compulsifs, les peurs, etc.)